苹果银耳红果羹

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这款冰糖苹果银耳红果羹不仅适合孩子们开胃、降火使用，家里的老人，孕妇，成年人都可以食用。

苹果银耳红果羹的做法，共7个步骤

1/7. 准备好食材，所有材料洗净。

2/7. 干银耳提前用水泡发，洗净撕成小朵。

3/7. 红枣洗净，去核。

4/7. 苹果洗净，去核切小块。

5/7. 将银耳放入锅中，大火烧开，转小火慢炖1小时左右，至汤汁粘稠。

6/7. 加入山楂，红枣和苹果再煮20分钟即可。

7/7. 关火前加入冰糖和枸杞，待糖融后即可。

1.银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。红果有消食化积，降低血脂和减轻动脉硬化的疗效，常食可预防心血管疾病。
2.山楂最好用新鲜的。

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