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香酥沙尖鱼膳魔师-焖烧罐

香酥沙尖鱼膳魔师-焖烧罐

爱海鲜的瘦菇凉

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沙尖鱼是一只不过不是很常见的海鱼,肉质细嫩,味道鲜美,刺少老少皆宜
主料
沙尖鱼5条鸡蛋1个面粉20克
淀粉10克食用油15克5克
料酒15克1根2片

香酥沙尖鱼膳魔师-焖烧罐的做法,共14个步骤

香酥沙尖鱼膳魔师-焖烧罐的做法图解1

1/14. 先来张成品图,为了封面美美哒

香酥沙尖鱼膳魔师-焖烧罐的做法图解2

2/14. 鱼尾部

香酥沙尖鱼膳魔师-焖烧罐的做法图解3

3/14. 前几天去内脏后冷冻的沙尖鱼,先解冻,加些温水,五分钟左右就可以完全解冻

香酥沙尖鱼膳魔师-焖烧罐的做法图解4

4/14. 利用解冻的时间,将葱和姜切段准备腌制沙尖鱼,注意不能切的太细,因为煎鱼前要把葱姜挑出来,不然煎鱼时会糊

香酥沙尖鱼膳魔师-焖烧罐的做法图解5

5/14. 将解冻好的沙尖鱼打花刀,大概隔三厘米一刀,不用打的太深

香酥沙尖鱼膳魔师-焖烧罐的做法图解6

6/14. 依次加入葱姜、料酒、十三香腌制沙尖鱼,需要腌制15分钟左右

香酥沙尖鱼膳魔师-焖烧罐的做法图解7

7/14. 将鸡蛋打匀加入淀粉和面粉

香酥沙尖鱼膳魔师-焖烧罐的做法图解8

8/14. 继续打匀

香酥沙尖鱼膳魔师-焖烧罐的做法图解9

9/14. 将腌制好的沙尖鱼,挑去葱姜,均匀地裹上面糊

香酥沙尖鱼膳魔师-焖烧罐的做法图解10

10/14. 待油热后,放入沙尖鱼,小火煎制

香酥沙尖鱼膳魔师-焖烧罐的做法图解11

11/14. 勤翻动,煎制表面金黄

香酥沙尖鱼膳魔师-焖烧罐的做法图解12

12/14. 沙尖鱼肉质细嫩,很容易熟,为了表面更酥脆,可以适量延长煎制时间

香酥沙尖鱼膳魔师-焖烧罐的做法图解13

13/14. 外酥里嫩,有木有很诱人

香酥沙尖鱼膳魔师-焖烧罐的做法图解14

14/14. 沙尖鱼只有一排大刺,再不用为挑鱼刺烦恼啦

小窍门

1.煎鱼时一定要小心被油烫伤,有两个小窍门跟大家分享,一是尽量沥干沙尖鱼上的水分,二是油锅里加些食盐 2.沙尖鱼肉质细嫩,很容易熟,为了表面更酥脆,可以适量延长煎制时间

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营养信息

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  • 香酥沙尖鱼膳魔师-焖烧罐热量815 千卡
  • 脂肪112.81 克
  • 蛋白质48.56 克
  • 碳水化合物196.32 克
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