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玉米脊骨汤

玉米脊骨汤

surcehe27

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玉米脊骨汤清淡带甜,特别开胃。玉米、胡萝卜清甜,配上薏米祛湿、加上脊骨,原汁原味的一款粤式清清甜甜,老少皆宜汤。正是初秋,很适合现在养胃。
主料
猪脊骨600克胡萝卜300克玉米400克
薏米20克
辅料
3克生姜2克

玉米脊骨汤的做法,共4个步骤

玉米脊骨汤的做法图解1

1/4. 准备食材:猪脊骨、胡萝卜、玉米、薏米

玉米脊骨汤的做法图解2

2/4. 胡萝卜去皮,切块,玉米洗净切段,薏米洗净浸泡,捞出沥干水;

玉米脊骨汤的做法图解3

3/4. 清水煮沸,猪骨汆汤,去血腥;

玉米脊骨汤的做法图解4

4/4. 煲好之后,放气,开盖,加盐,拌均即可;

小窍门

1.玉米煲汤选择老的更香甜;
2.骨头汆汤可去血腥、煲出汤清甜;
3.胡萝卜要选择嫩的甜;

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营养信息

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  • 玉米脊骨汤热量967 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物102.9 克
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