加白醋是为了让骨头里的钙质更有利于人体吸收哦～
| 主料 | ||
| 脊骨1000克 | 玉米一根 | 冬瓜适量 |
| 豆腐适量 | 白萝卜适量 | 土豆适量 |
| 八角适量 | 香叶适量 | 桂皮适量 |
| 红枣适量 | 枸杞适量 | 料酒适量 |
| 白醋适量 | 食盐适量 | 鸡精适量 |
| 大葱适量 | 姜适量 | |
冬瓜玉米脊骨汤的做法，共8个步骤
1/8. 准备好材料～
2/8. 把肉放到冷水中煮开，除去肉中血沫
3/8. 把肉和佐料放入锅中，加入热水，少许盐，炖20分钟。
4/8. 先把萝卜和土豆加进去，这两个不怕煮
5/8. 沸腾不久可以加入玉米啦！
6/8. 再一次沸腾后，一次加入冬瓜…
7/8. 豆腐⊙ω⊙盖上盖子
我用的是免煮再沸锅，沸腾以后放进真空保温，它就自己在那里炖了，节能啊⊙▽⊙等一小时候加入适量盐和味精，一道美味的大杂烩汤就完成啦
8/8. 成品，挺有层次的-_-#哦一西
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营养信息
详细信息>>- 冬瓜玉米脊骨汤热量1444 千卡
- 脂肪25.3 克
- 蛋白质97.9 克
- 碳水化合物396.23 克
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吃脊骨
吃冬瓜100克，热量9千卡
相当于越野滑雪1分钟消耗的热量...
吃香叶100克，热量205千卡
相当于跑步26分钟消耗的热量...
汉堡
盐水虾
芝士蛋糕
香辣虾
牛奶炖蛋
银耳汤
卤牛肉
蛋挞
青椒炒鸡蛋
青椒炒肉丝
麻辣烫
锅包肉
