功效:清熱祛濕、豐胸養顏、健脾開胃，此湯孕婦不宜飲用
| 主料 | ||
| 豬骨/肉500克 | 淮山干适量 | 薏米适量 |
| 白扁豆适量 | 玉竹适量 | 雲苓适量 |
| 大棗适量 | 蜜棗适量 | |
夏、秋季淮山薏米扁豆玉竹豬骨湯的做法，共2个步骤
1/2. 豬骨焯水洗淨，其他材料洗淨，大棗和蜜棗去核，淮山泡1小時，薏米、白扁豆、玉竹、雲苓泡30分鐘
2/2. 所有材料入湯鍋加足水，大火滾開轉中火煲2小時后下鹽調味即可
小窍门
白扁豆藥房有賣，炒好的
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营养信息
详细信息>>- 夏、秋季淮山薏米扁豆玉竹豬骨湯热量467 千卡
- 脂肪7.5 克
- 蛋白质40.7 克
- 碳水化合物179.2 克
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吃淮山100克，热量56千卡
相当于做头发56分钟消耗的热量...
吃薏米100克，热量361千卡
相当于听音乐361分钟消耗的热量...
吃玉竹100克，热量322千卡
相当于摇摆舞72分钟消耗的热量...
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