中医推荐吃“五黑”来养肾黑豆常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴，此外还有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。黑豆也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
黑枣黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙
黑枣黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙
| 主料 | ||
| 黑糯米250克 | 黑芝麻1勺 | 花生100克 |
| 红糖适量 | ||
黑糯米花生黑芝麻糖水的做法，共2个步骤
1/2. 蔗糖
2/2. 成品
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营养信息
详细信息>>- 黑糯米花生黑芝麻糖水热量2324 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质48.5 克
- 碳水化合物220.7 克
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