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香芹大蒜烧小黄鱼

香芹大蒜烧小黄鱼

水青青96

水青青96

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主料
小黄鱼3个
辅料
香芹适量大蒜适量精盐适量
茶籽油适量酱油适量味精适量

香芹大蒜烧小黄鱼的做法,共6个步骤

香芹大蒜烧小黄鱼的做法图解1

1/6. 将小黄鱼去鱼肠和鱼腮冼净待用。香芹、大蒜切段。

香芹大蒜烧小黄鱼的做法图解2

2/6. 取不粘锅倒进茶籽油烧开,放进小黄鱼油煎。

香芹大蒜烧小黄鱼的做法图解3

3/6. 在鱼身上撒上精盐两面煎黄。再将鱼移至锅边,倒进大蒜、香芹炒匀。

香芹大蒜烧小黄鱼的做法图解4

4/6. 调入酱油,清水将鱼煮软煮入味。

香芹大蒜烧小黄鱼的做法图解5

5/6. 调入味精炒 匀即可出锅。

香芹大蒜烧小黄鱼的做法图解6

6/6. 烧好的小黄鱼。

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营养信息

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  • 香芹大蒜烧小黄鱼热量455 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物0.1 克
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