秋季女性补血养生粥 三红汤 四红汤

1/7. 第1步、红豆浸泡1小时。

2/7. 花生选取40-50颗，不需要剥皮，直接煮，以2016年农家新花生为宜。

3/7. 选取3-5颗大枣，去核可预防上火，燥热。

4/7. 所有食材准备齐全。

5/7. 加入炖锅2-3碗水，文火煮1-2小时。以红豆开花为宜。

6/7. 煮好后根据个人口味，可加入一勺红糖，即为四物汤。