进入寒冷的冬季，我每天早上都要和老公喝上一碗热呼呼的粥，每天的粥的品种都不一样，今天向大家推荐的是一款特别简单的海参家常粥。海参，延续衰老,消除疲劳,提高免疫力,增强抵抗疾病的能力海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质。小米也是冬季最佳养生的杂粮之一，它营养丰富、全面,具有有补肾气、益腰膝的功效,确实是上好...研究表明,新鲜的小米粥胃黏膜有保护作用，总之这款粥特别适合冬季食用，喜欢的看看：
| 主料 | ||
| 大米70克 | 小米50克 | |
| 辅料 | ||
| 海参2个 | 盐1小勺 | |
冬季养生粥的做法，共9个步骤
1/9. 将大米小米放入电饭锅中
2/9. 淘洗干净
3/9. 加入适量清水
4/9. 定时7分钟
5/9. 准备两个即食海参（两口人一人一个，自己掌握用量）
6/9. 切成丁备用
7/9. 煮好的粥，直接加入适量的盐和海参，搅拌，此时的粥非常热，即食海参只要烫一下就可以食用。
8/9. 搅拌好的粥
9/9. 盛碗中。
小窍门
还可以加点胡椒粉和鸡精。晚上食用，还可以撒点葱花。
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