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田园时蔬饼

田园时蔬饼

微体兔

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这可不是一款简单的饼,其中可是混合了5种时蔬,4种丰富的颜色。将营养全部融合在金黄的饼中,在这个干燥的秋季可别光吃肉哦!
主料
胡萝卜2个洋葱1个青椒1个
1节芹菜1根鸭蛋2个
面粉适量
辅料
姜黄粉少许适量

田园时蔬饼的做法,共7个步骤

田园时蔬饼的做法图解1

1/7. 洋葱、芹菜、青椒、藕切丁,胡萝卜切片,小葱切葱花。

田园时蔬饼的做法图解2

2/7. 切好的蔬菜放入料理机中加少许水打碎。

田园时蔬饼的做法图解3

3/7. 蔬菜泥倒入面粉中,打入鸭蛋搅拌均匀。

田园时蔬饼的做法图解4

4/7. 1勺盐、少许姜黄粉、1勺胡椒粉调味,继续搅拌至顺滑的状态。

田园时蔬饼的做法图解5

5/7. 锅内刷油,盛一勺面糊倒入锅中的凹槽里,倒满。

田园时蔬饼的做法图解6

6/7. 一面大概要煎2分钟,然后翻面煎另一面。煎制的时候可以浇一点油,防止糊底。

田园时蔬饼的做法图解7

7/7. 翠绿的粽叶上放上金黄的饼,再配上一杯鲜蔬汁,补充你整个秋季的维生素!

小窍门

1、立秋后空气干燥,特别加入的莲藕和鸭蛋都是这个季节很好的食材。
2、这里还特别将蔬菜打成泥,使口感更加顺滑。
3、姜黄粉是用姜黄制作的,能够暖胃,还能调节食物的颜色,使煎出的饼颜色更加金黄。
4、家中的平底锅也能煎出这样的效果,注意及时翻面以防糊底。

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营养信息

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  • 田园时蔬饼热量2060 千卡
  • 脂肪15.3 克
  • 蛋白质29.7 克
  • 碳水化合物109.439999 克
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