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北非蛋来个brunch

北非蛋来个brunch

可可的美食生活

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今天做一个非常适合作Brunch的北非蛋,其实就是蔬菜煎蛋,味道非常好,做起来也不难,是不是非得周末当早午餐不一定,只要享受食物的时候有那个悠闲的心情就好!
主料
洋葱半个70克青椒半个80克红尖椒1个35克
西红柿1个200克鸡蛋1个
辅料
香菜1根小葱1根大蒜2瓣
食用油30毫升4克黑胡椒碎少许

北非蛋来个brunch的做法,共13个步骤

北非蛋来个brunch的做法图解1

1/13. 配料

北非蛋来个brunch的做法图解2

2/13. 用到的配料

北非蛋来个brunch的做法图解3

3/13.
蔬菜洗净,洋葱切丁,青红椒切丁,蒜切片,香菜切长段,葱切粒备用

北非蛋来个brunch的做法图解4

4/13. 西红柿在开水锅里烫10秒

北非蛋来个brunch的做法图解5

5/13. 剥皮切成小丁备用

北非蛋来个brunch的做法图解6

6/13. 热锅里加油,入青红椒丁翻炒2分钟

北非蛋来个brunch的做法图解7

7/13. 入蒜片再翻炒一下

北非蛋来个brunch的做法图解8

8/13. 再加入西红柿丁中小火翻炒至出汁

北非蛋来个brunch的做法图解9

9/13. 蔬菜都炒软,加盐和黑胡椒炒匀

北非蛋来个brunch的做法图解10

10/13. 转到小的铸铁锅里

北非蛋来个brunch的做法图解11

11/13. 中间挖开一个窝,打入一颗蛋

北非蛋来个brunch的做法图解12

12/13. 中间可以加入香菜和小葱

北非蛋来个brunch的做法图解13

13/13. 中小火加盖焖2-3分钟,焖至自己喜欢的鸡蛋的成熟度。

小窍门

北非蛋是蔬菜加鸡蛋,口感酸辣多汁,可以配烤好的面包,我觉得煮点面条拌着吃也相当不错!

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营养信息

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  • 北非蛋来个brunch热量670 千卡
  • 脂肪22.01 克
  • 蛋白质30.36 克
  • 碳水化合物70.76 克
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