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甜虾咖哩盅

甜虾咖哩盅

好好37

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北极甜虾(Pandalus borealis),又称北极虾。北极虾与其他虾类相比,在营养上更加丰富,特别是它生长于深海,完全属于自然野生虾,打捞上来用海水即刻煮熟,包装,冷冻,据说整个过程不超过半个小时,这就充分保持了虾的新鲜程度。北极虾在纯净海水中生长绝对无污染,不待寄生虫.冷海水中生长3到8年,生长缓慢,个体紧凑,肉质紧密,蕴涵精华.富含优质蛋白质,不饱和脂肪酸,铁和锌.特有的鲜咸口味,入味回味无穷.产卵季节带籽的北极虾,更是营养丰富,口味绝佳
今天我用浓郁的咖哩豆腐来搭配鲜甜的北极虾,再配上了一个可爱的面包盅,样式新颖,口感极佳,喜欢的朋友也可以这样来做上一做!
主料
北极虾适量青椒适量红椒适量
豆腐适量洋葱适量牛奶适量
面包盅适量
辅料
日式块状咖哩适量高筋粉130克低筋粉50克
2克酵母3克温水100克

甜虾咖哩盅的做法,共24个步骤

甜虾咖哩盅的做法图解1

1/24. 将所需材料放入面包机

甜虾咖哩盅的做法图解2

2/24. 按和面档两次将面团揉至完全阶段

甜虾咖哩盅的做法图解3

3/24. 因为没加黄油,这个面团揉不出手套膜了,直接发酵至两倍大

甜虾咖哩盅的做法图解4

4/24. 将面团取出排气,分成三份,滚圆后盖上保鲜膜松弛10分钟

甜虾咖哩盅的做法图解5

5/24. 取其中一面团用擀面杖擀成圆形

甜虾咖哩盅的做法图解6

6/24. 像包包子一样将其底部慢慢收紧捏实(中间是空的)

甜虾咖哩盅的做法图解7

7/24. 再用手将其整圆些

甜虾咖哩盅的做法图解8

8/24. 均匀码于烤盘内,送入烤箱进行最后发酵,烤箱内底部放入80度以上热水加速发酵时间

甜虾咖哩盅的做法图解9

9/24. 将发酵好的面包取出,用剪刀在顶部剪出三圈小尖角(烤箱开始预热200度)

甜虾咖哩盅的做法图解10

10/24. 再次送入烤箱,200度,中层,在烤上8分钟左右,打开烤箱,在面包上喷上些水,上色后可以在上面盖张锡纸,防止颜色过深,总时间为20-25分钟。

甜虾咖哩盅的做法图解11

11/24. 准备所需食材

甜虾咖哩盅的做法图解12

12/24. 北极虾室温解冻至无霜后,倒入适量冷开水清洗下(不能用热水哦)

甜虾咖哩盅的做法图解13

13/24. 将虾去头去壳,保留尾部(先放一边备用)

甜虾咖哩盅的做法图解14

14/24. 锅内放适量水烧开,加少许盐,豆腐切块后放入,焯去豆腥味(时间约2-3分钟)

甜虾咖哩盅的做法图解15

15/24. 洋葱、青红椒切丁

甜虾咖哩盅的做法图解16

16/24. 起油锅,放入洋葱爆香(全程以中小火为主)

甜虾咖哩盅的做法图解17

17/24. 洋葱煸至焦糖色,倒入青红椒炒至断生

甜虾咖哩盅的做法图解18

18/24. 放入咖哩块将其烧化

甜虾咖哩盅的做法图解19

19/24. 倒入适量清水,以没过菜即可

甜虾咖哩盅的做法图解20

20/24. 水烧开后倒入豆腐

甜虾咖哩盅的做法图解21

21/24. 盖上锅盖烧上3分钟左右,倒入少许牛奶或淡奶油

甜虾咖哩盅的做法图解22

22/24. 翻拌均匀即可(咖哩本身已有咸味,我没再放盐了,朋友们可以按自己的口味酌情添加)

甜虾咖哩盅的做法图解23

23/24. 面包盅用剪刀剪去顶部

甜虾咖哩盅的做法图解24

24/24. 用勺子将烧好的咖哩豆腐盛入,将准备好的美味甜虾轻挂在面包盅边即可

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营养信息

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  • 甜虾咖哩盅热量746 千卡
  • 脂肪20.38 克
  • 蛋白质53.17 克
  • 碳水化合物75.04 克
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