有益身心 胜于吃药
| 主料 | ||
| 银杏果250克 | 盐适量 | 白糖适量 |
盐炒银杏果的做法，共4个步骤
1/4. 银杏果洗净 浸泡一个小时后沥干水分 晒太阳直至表面发白 无水分
2/4. 银杏果用刀面 以一定力度拍小开口 不要用力过猛 会拍烂
3/4. 炒锅表面刷一层油 大火放银杏果炒 不断翻炒 看见锅里开始冒烟时 关小火 放适量盐翻炒 不断翻炒十分钟
4/4. 在盘中放凉后 放在罐子里 送人！！！
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吃银杏果100克，热量355千卡
相当于弹吉他178分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于干农活49分钟消耗的热量...
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