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广东老火靓汤-当归党参乌鸡汤

广东老火靓汤-当归党参乌鸡汤

隽膳汤品42

隽膳汤品42

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乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品,被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。
主料
乌鸡半只
辅料
当归20克党参15克莲子30克
红枣10克百合20克黄芪15克
薏米50克枸杞10克

广东老火靓汤-当归党参乌鸡汤的做法,共3个步骤

广东老火靓汤-当归党参乌鸡汤的做法图解1

1/3. 准备所有的材料

广东老火靓汤-当归党参乌鸡汤的做法图解2

2/3. 把所有的材料浸泡20分钟(有硫磺的需要浸泡12小时)

广东老火靓汤-当归党参乌鸡汤的做法图解3

3/3. 把乌鸡放进锅里面煮3-4分钟。捞出,洗干净备用
把所有的材料和乌鸡都放进锅里面,放进2L的清水,大火烧开,转小火,煲2小时,开锅前15分钟放进适量的盐就可以了。

小窍门

当归党参乌鸡汤,是一款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料,更是特别女性朋友在特别的日子前后补养身体。当归补血活血、调经止痛;黄芪补中益气,调理气虚。更有枸杞、红枣、党参皆为补血良品,百合、莲子薏米等清心润肺材料,是一款适合长期食用的老火靓汤
使用的厨具:电子瓦煲、瓦煲、炖盅、汤锅

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营养信息

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  • 广东老火靓汤-当归党参乌鸡汤热量531 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物0.3 克
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