| 主料 | ||
| 鱿鱼2斤 | 食用油适量 | 辣椒5克 |
| 姜，蒜20克 | 盐，味精适量 | 料酒，酱油5克 |
| 青辣椒适 | ||
青椒炒鱿鱼的做法，共3个步骤
1/3. 先把鱿鱼切好，在放入合适水量烧开，烧开后放入一点姜和鱿鱼这样去腥味放入煮到2一5分钟就可以了，然后倒掉水放盘子里
2/3. 把青椒洗好切好，把适量的水煮开然后放入青椒煮1分钟后倒出放好
3/3. 开始放入适量的油，放姜和蒜和辣椒适量的盐放入锅中炒一下然后放一点料酒，酒料不用放太多少许，然后放鱿鱼炒一下在放一点点酱油炒2分钟后放入青椒炒熟就可以
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营养信息
详细信息>>- 青椒炒鱿鱼热量911 千卡
- 脂肪113 克
- 蛋白质34.8 克
- 碳水化合物61.5 克
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