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茭白丝炒肉丝

茭白丝炒肉丝

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茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”, 其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品。茭白味甘、微寒;具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效;还有补虚健体以及美容减肥的功效。
主料
茭白500克五花肉100克青椒200克
老抽适量生抽适量适量

茭白丝炒肉丝的做法,共6个步骤

1/6. 茭白切丝(我切了两个茭白)

茭白丝炒肉丝的做法图解2

2/6. 葱切丝
姜切丝

茭白丝炒肉丝的做法图解3

3/6. 切肉丝
用少量老抽腌10分钟

茭白丝炒肉丝的做法图解4

4/6. 锅里放油(油温开始不要太高,要中火)
放入葱丝,姜丝
放入肉丝
炒一会儿(大约一分钟)

5/6. 放入茭白和青椒(同时就行,不用分先后)加入适量盐,转大火。
炒一会儿(估计3分钟吧)
能看到茭白变软

茭白丝炒肉丝的做法图解6

6/6. 出锅啦

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营养信息

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  • 茭白丝炒肉丝热量709 千卡
  • 脂肪53.13 克
  • 蛋白质26.17 克
  • 碳水化合物47.8 克
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