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青菜皮蛋粥

青菜皮蛋粥

HappyChan

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这段日子开始减肥了,所以开始戒肉,本来想做皮蛋瘦肉粥的,也只能不放肉改成青菜了。一个大碗放一个皮蛋加5片青菜叶,简简单单的10分钟早餐,比麦片粥美味哦。再加个包或者油条,真的很满足啊!剩饭不要倒掉哦,第二天还能做早餐呢!
主料
剩饭适量皮蛋1个生菜叶5片
辅料
适量

青菜皮蛋粥的做法,共4个步骤

青菜皮蛋粥的做法图解1

1/4. 准备好:剩饭适量;生菜叶5片;皮蛋一个;盐适量。
这些材料真的是超容易准备的,掐指一算,不足3元便能准备到。

2/4. 剩饭加冷水下锅大火烧开,量自己控制哦。

3/4. 烧开之后转中火煲,这个时候其实可以加入皮蛋了,剩饭要煲10分钟左右才会开始烂,皮蛋也要煲10分钟左右味道才会融合到粥里面;

4/4. 最后加上青菜,稍微煲个1分钟就可以起锅了。

小窍门

不减肥的人士可以加入瘦肉拉,毕竟皮蛋瘦肉粥是经典得不能再经典的一款粥了。如果没有皮蛋的话,也可以纯纯粹粹的煲个青菜粥的。我打算明天试一下^_^。

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营养信息

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  • 青菜皮蛋粥热量190 千卡
  • 脂肪10 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物10 克
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