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简易的奶昔

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左手倒影

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奶昔(shake)和果昔(smoothies)的区别就是果昔是用新鲜水果做的奶昔的做法因该是雪糕+牛奶+浓缩果酱搅匀果昔应该是牛奶+水果(除香蕉这种软水果之外其他的像苹果之类的先榨汁)然后再打匀可惜我没机器= =也没浓缩果酱就自己弄了个四不像- -结果还挺好喝
主料
雪糕适量
辅料
果汁适量牛奶适量

简易的奶昔的做法,共6个步骤

简易的奶昔的做法图解1

1/6. - -这是原料,果汁的话尽量用浓一点的

简易的奶昔的做法图解2

2/6. 先把雪糕挖到杯子里面

简易的奶昔的做法图解3

3/6. 让他融化成液体的

简易的奶昔的做法图解4

4/6. 倒入大半杯的果汁

简易的奶昔的做法图解5

5/6. 倒入牛奶= =
我用的果汁本来就是smoothies,所以会很浓

简易的奶昔的做法图解6

6/6. 然后搅匀= =
就好了= =
挺好喝的- -
还把我解决不了的牛奶给报销了

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营养信息

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  • 简易的奶昔热量855 千卡
  • 脂肪8.6 克
  • 蛋白质3.6 克
  • 碳水化合物23 克
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