| 主料 | ||
| 干鱼翅100克 | 老鸡母半只 | 排骨200克 |
| 瑶柱5个 | 香菇5朵 | 香菜小许 |
老鸡母瑶柱鱼翅汤的做法，共6个步骤
1/6. 鱼翅浸发，间中换水几次
2/6. 鸡、排骨氽水
3/6. 瑶柱浸泡
4/6. 香菇浸泡后切片备用
5/6. 除了香菇，全部材料一同放入锅中炖煮两小时后放入香菇再炖半小时，放盐调味
6/6. 开吃时下点香菜。
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| 主料 | ||
| 干鱼翅100克 | 老鸡母半只 | 排骨200克 |
| 瑶柱5个 | 香菇5朵 | 香菜小许 |
1/6. 鱼翅浸发，间中换水几次
2/6. 鸡、排骨氽水
3/6. 瑶柱浸泡
4/6. 香菇浸泡后切片备用
5/6. 除了香菇，全部材料一同放入锅中炖煮两小时后放入香菇再炖半小时，放盐调味
6/6. 开吃时下点香菜。
吃香菜100克，热量24千卡
相当于壁排球3分钟消耗的热量...
吃瑶柱100克，热量264千卡
相当于爵士舞55分钟消耗的热量...
吃鱼翅100克，热量120千卡
相当于网球20分钟消耗的热量...
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