| 主料 | ||
| 酥梨1个 | 大米50克 | 冰糖20克 |
酥梨米糊的做法，共6个步骤
1/6. 将梨去皮切成小块
2/6. 大米洗净
3/6. 放入酥梨和冰糖，加水没过食材
4/6. 放入方太蒸微一体机，蒸汽烹饪-普通蒸模式-100度30分钟
5/6. 用料理棒打成糊即可
6/6. 米糊的浓稠程度可随个人喜好加入水量
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| 主料 | ||
| 酥梨1个 | 大米50克 | 冰糖20克 |
1/6. 将梨去皮切成小块
2/6. 大米洗净
3/6. 放入酥梨和冰糖，加水没过食材
4/6. 放入方太蒸微一体机，蒸汽烹饪-普通蒸模式-100度30分钟
5/6. 用料理棒打成糊即可
6/6. 米糊的浓稠程度可随个人喜好加入水量
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于爵士舞83分钟消耗的热量...
吃酥梨100克，热量43千卡
相当于修建房屋8分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于采花130分钟消耗的热量...
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