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闽南煎蟳

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逗味儿

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闽南煎蟳(蟳,闽南语即螃蟹)是一种流传了几百年的古老的食补方法,选用上等螃蟹(膏蟹为佳)、老姜等烹制,煎法是厦门特色,用生姜封住蟹肉干煎,蟹肉里渗入姜味,突出了螃蟹的原始鲜味,食之满嘴蟹香。
主料
膏蟹或菜蟹3-4只老姜100克料酒适量
适量

闽南煎蟳的做法,共5个步骤

1/5. 螃蟹敲晕以后洗刷干净,用剪刀对半剪开

2/5. 用料酒、盐腌制一会,滤干备用

3/5. 起油锅,油要多一些,待油热了,先放姜,铺满平底锅。

闽南煎蟳的做法图解4

4/5. 将切口那面放在姜上,盖上锅盖,先大火煎,待螃蟹变色出水以后,揭开锅盖,文火煎至水分蒸发,翻面煎透,即可。

闽南煎蟳的做法图解5

5/5. 太好吃了。

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营养信息

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  • 闽南煎蟳热量70 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.6 克
  • 碳水化合物36.4 克
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