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乌头焖萝卜干

乌头焖萝卜干

mywayne

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乌头鱼带着萝卜干的淡香,鱼肉很鲜甜,浓浓的汤格外的鲜甜美味。
主料
鲻鱼一条
辅料
生姜一小块萝卜干一小块盐粉适量
生抽适量

乌头焖萝卜干的做法,共4个步骤

乌头焖萝卜干的做法图解1

1/4. 乌头鱼洗净(超市买的会帮忙处理鱼肚的脏物和鱼鳞),切小块。

乌头焖萝卜干的做法图解2

2/4. 生姜剥皮切块;萝卜干切一片片。把乌头鱼放近锅里,加生姜块、萝卜片,两勺生抽,一茶匙盐粉,倒入食用水。

乌头焖萝卜干的做法图解3

3/4. 用中火焖,大概过了20分钟(也就是熟了)转小火焖10分钟熄火。

乌头焖萝卜干的做法图解4

4/4. 上菜啦``````o(∩_∩)o...哈哈。

小窍门

盐粉和生抽不宜放太多了,因为萝卜干本身就是咸的。
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营养信息

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  • 乌头焖萝卜干热量119 千卡
  • 脂肪4.8 克
  • 蛋白质18.9 克
  • 碳水化合物0 克
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