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冬日暖胃黄颡鱼

冬日暖胃黄颡鱼

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我还记得怀孕8个月的时候,家里人带我去白洋渔家吃这个鱼,当时他们管这个鱼叫黄帮子,因为我孕吐比较严重,基本上味重的都吃不了,本来想着吃两口菜就得了,结果老公说试着吃一口试试,我想我也没吃过,就都是为了宝宝就吃了一口尝尝吧,结果一口就喜欢了这个鱼的味道,回家赶紧找度娘查这种鱼,后来肚子大了,行动不便,为了方便家人都是买回来收拾好,我来炖.
主料
黄颡鱼2000克辣椒5-6根1根
大蒜4瓣3片桂皮3克
大料2瓣白糖1勺2勺
老抽3勺适量料酒1勺
食用油少许

冬日暖胃黄颡鱼的做法,共11个步骤

冬日暖胃黄颡鱼的做法图解1

1/11. 先将鱼清洗干净,去除内脏,控干水分备用??这种鱼刺很硬,小心扎手哦

冬日暖胃黄颡鱼的做法图解2

2/11. 锅中加入热油,如果是买回来的鲜鱼,直接40度油温下锅炸至两边金黄

如果是冷冻过的鱼,一定记得往鱼身上拍一点干淀粉再下锅,保护鱼皮

冬日暖胃黄颡鱼的做法图解3

3/11. 下单两边金黄,膨胀,捞出控干油

冬日暖胃黄颡鱼的做法图解4

4/11. 炒锅中放入底油,加入辣椒5颗,我家辣椒没什么辣味,我就多加了两根,一般5颗就够了

加入葱,姜,蒜,大料,桂皮,微火煸炒,直到炒出香味儿

冬日暖胃黄颡鱼的做法图解5

5/11. 将炸好的鱼下锅,码放好位置

冬日暖胃黄颡鱼的做法图解6

6/11. 加入老抽3勺左右

冬日暖胃黄颡鱼的做法图解7

7/11. 加入醋2勺左右

冬日暖胃黄颡鱼的做法图解8

8/11. 加入白糖1勺

冬日暖胃黄颡鱼的做法图解9

9/11. 加入适量清水,大火炖,开锅后加入1勺料酒
??加入料酒后5分钟内不要盖锅盖,否则腥味散不出去!
转成中火,慢炖15分钟,就可以出锅啦!

冬日暖胃黄颡鱼的做法图解10

10/11. 喷香的黄颡鱼,是我最爱

冬日暖胃黄颡鱼的做法图解11

11/11. 你看,他们是不是很美味呢!

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营养信息

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  • 冬日暖胃黄颡鱼热量4117 千卡
  • 脂肪124.5 克
  • 蛋白质64.2 克
  • 碳水化合物391.7 克
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