| 主料 | ||
| 鹌鹑3只 | 胡萝卜1条 | 带须玉米1个 |
| 盐适量 | 五指毛桃适量200(野生的减半)克 | 扁豆30克 |
| 瘦肉100克 | 人数四人份 | 薏米100克 |
儿童靓汤-五指毛桃薏扁煲鹌鹑的做法，共2个步骤
1/2. 鹌鹑洗好泡出血水，去了头和脖子，这个可不用去哪玩。
2/2. 鹌鹑五指毛桃扁豆薏米，玉米萝卜切块，和玉米须一起下锅煲。1.5小时左右，下盐。味道很好。五指毛桃有特别的香气，却不可多放，要不汤会苦。
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营养信息
详细信息>>- 儿童靓汤-五指毛桃薏扁煲鹌鹑热量996 千卡
- 脂肪11.47 克
- 蛋白质81.79 克
- 碳水化合物156.2 克
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