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儿童紫土豆糊

儿童紫土豆糊

豆豆妈Ly

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紫土豆为双子叶植物纲茄目茄科茄属植物。薯形呈长椭圆形,芽眼较小。果皮呈黑紫色,乌黑发亮,富有光泽。果肉为深紫色,外观好看,颜色诱惑力强。果肉淀粉含量高达13-15%,口感较好,品质极佳。该品种富含花青素,花青素除对致癌物质有抑制作用外,还可以增强人体免疫力,延缓衰老,增强体质,增强视力。
主料
紫土豆1个洋葱30克2克
黑胡椒粉1克奶油10克

儿童紫土豆糊的做法,共8个步骤

儿童紫土豆糊的做法图解1

1/8. 准备好食材,紫土豆就是这个样子的,你吃过吗?

儿童紫土豆糊的做法图解2

2/8. 洋葱切碎,土豆切丁

儿童紫土豆糊的做法图解3

3/8. 锅里加少许黄油或食用油将洋葱碎炒至透明

儿童紫土豆糊的做法图解4

4/8. 放入土豆粒翻炒均匀加一小碗水

儿童紫土豆糊的做法图解5

5/8. 土豆煮至软糯后倒入淡奶油调入盐和少许黑胡椒粉

儿童紫土豆糊的做法图解6

6/8. 将煮好的土豆晾至温热倒入料理机打成泥装

儿童紫土豆糊的做法图解7

7/8. 非常适合小朋友食用

儿童紫土豆糊的做法图解8

8/8. 并且营养丰富

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营养信息

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  • 儿童紫土豆糊热量289 千卡
  • 脂肪100.46 克
  • 蛋白质16.49 克
  • 碳水化合物103.39 克
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