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营养丰富的云南过桥米线

营养丰富的云南过桥米线

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主料
米线1包小油菜适量排骨1000克
干笋200克
辅料
少许生姜5片小葱1根

营养丰富的云南过桥米线的做法,共7个步骤

营养丰富的云南过桥米线的做法图解1

1/7. 米线放入盆中用水浸泡半天,干笋泡水隔夜再用;

营养丰富的云南过桥米线的做法图解2

2/7. 排骨洗净入锅加水煮至沸腾关火,去掉血抹;

营养丰富的云南过桥米线的做法图解3

3/7. 排骨倒入压力煲中,加入适量的水还有浸泡过得笋干,放入生姜片、盐一起炖煮;

营养丰富的云南过桥米线的做法图解4

4/7. 锅中加入烧开后下入泡好的米线,煮至没有硬芯捞出;

5/7. 小油菜洗净过水打焯;

营养丰富的云南过桥米线的做法图解6

6/7. 将煮好的高汤倒入米线中,然后放入排骨和笋;

营养丰富的云南过桥米线的做法图解7

7/7. 撒上切好的葱花即可食用。

小窍门

1、这里我用的高汤是排骨汤,你也可以根据需要来炖煮鸡汤、牛肉汤等你喜欢的品种,其中可以放入的菜也有很多选择豆芽、小油菜、生菜等等;
2、也可以选择鱼片等生鲜食品,在沸腾的高汤倒入米线中后,将生鱼片下入汤中,用高温自己烫熟了吃也可以的。

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营养信息

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  • 营养丰富的云南过桥米线热量3601 千卡
  • 脂肪23.85 克
  • 蛋白质28.3 克
  • 碳水化合物38.95 克
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