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南瓜疙瘩汤

南瓜疙瘩汤

晶晶i小乔

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公公种的南瓜,收获了不少。于是乎,针对南瓜各种折腾,南瓜饼,南瓜糕,南瓜粥,南瓜干,还有各种入菜。昨日做完南瓜饼还留了不少南瓜泥,寻思着今日怎么折腾,忽然想到了疙瘩汤,还不曾用南瓜做过,做起来也比较简便,就试试吧
主料
南瓜适量面粉一小碗青菜一小把
食用油适量适量

南瓜疙瘩汤的做法,共7个步骤

南瓜疙瘩汤的做法图解1

1/7. 青菜,洗净切碎。因为家里有小孩,所以虽然是小青菜,也切得比较碎。

南瓜疙瘩汤的做法图解2

2/7. 准备南瓜泥,我是昨日做完南瓜饼剩下的。做南瓜泥很简单,去皮切块上锅蒸熟透,或者用微波炉叮一下就可以,越透越好,这样就可以直接用勺子碾成泥,不用料理机也可以了。

南瓜疙瘩汤的做法图解3

3/7. 加适量面粉和成半干的面团。面粉用量根据你的南瓜泥的量和干湿度来决定。

南瓜疙瘩汤的做法图解4

4/7. 下少油先把青菜稍稍翻炒下。

南瓜疙瘩汤的做法图解5

5/7. 加水和盐。水这里我用了两小碗。因为有小孩吃,青菜没有另外起锅,直接加水了,煮烂点不要紧。

南瓜疙瘩汤的做法图解6

6/7. 不用等水开,直接可以下疙瘩,用勺子挖起下入水中定型即可。不要太大块。

南瓜疙瘩汤的做法图解7

7/7. 水开后稍稍煮会,疙瘩熟透就可以了。不要做太大块很快就熟的。青菜也不会煮太烂。南瓜很甜,除了盐,其他调料基本不需要加了。

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营养信息

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  • 南瓜疙瘩汤热量1709 千卡
  • 脂肪101.8 克
  • 蛋白质15.5 克
  • 碳水化合物83.2 克
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