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淡烧臭鳜鱼

淡烧臭鳜鱼

艳格公社食堂

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办公室赵姐做了一次很成功,我偷偷的买来食材,效仿一下,基本成功!
主料
鳜鱼1条大葱1颗3大片
大蒜3瓣大料1个生抽少许
料酒少许白糖少许少许
白玉菇适量

淡烧臭鳜鱼的做法,共4个步骤

淡烧臭鳜鱼的做法图解1

1/4. 塑封包装的臭鳜鱼去腮鳞,清洗。用厨房纸吸干水份,花刀。铁锅烧热,放多油,起烟放鱼,煎致单面金黄不粘,翻面儿。

淡烧臭鳜鱼的做法图解2

2/4. 盛出鱼待用。因为是腌制好的鱼,最好换油。油少许,放入蒜姜葱花椒炸锅,放入煎好的鱼,淋上生抽,白糖,添热水没过鱼,大火五分钟转小火15分钟。

淡烧臭鳜鱼的做法图解3

3/4. 放入洗好的白玉菇,继续加热5分钟,起锅。

淡烧臭鳜鱼的做法图解4

4/4. 冲洗过,腌制的味道不重,和平时红烧鱼差不多,鱼肉细腻,口感不错。凉食亦可。

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营养信息

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  • 淡烧臭鳜鱼热量1148 千卡
  • 脂肪11.4 克
  • 蛋白质41.9 克
  • 碳水化合物252.3 克
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