想炖出满满的胶原蛋白～像燕窝一样^_^似乎就这样了……
| 主料 | ||
| 矿泉水一碗半 | 红糖适量 | 红枣六颗 |
| 枸杞一小把 | 新鲜鸡蛋一颗 | 爱自己的心一百分 |
| 莲子心适量 | ||
银耳枸杞补品的做法，共2个步骤
1/2. 都放到锅里
2/2. 炖了一下午
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| 主料 | ||
| 矿泉水一碗半 | 红糖适量 | 红枣六颗 |
| 枸杞一小把 | 新鲜鸡蛋一颗 | 爱自己的心一百分 |
| 莲子心适量 | ||
1/2. 都放到锅里
2/2. 炖了一下午
吃银耳100克，热量200千卡
相当于擦洗地板53分钟消耗的热量...
吃莲子心100克，热量350千卡
相当于坐飞机350分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于仰卧起坐33分钟消耗的热量...
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