酸甜可口（给娃做了红果系列 ）-之 红果汁（浓缩的都是精品）
| 主料 | ||
| 红果16个 | 水适量 | 白砂糖适量 |
红果汁的做法，共2个步骤
1/2. 红果去核 去缔。放到水壶 熬煮。
2/2. 红果熬涝了。滤出红果汁 倒入放有砂糖的玻璃杯。
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| 主料 | ||
| 红果16个 | 水适量 | 白砂糖适量 |
1/2. 红果去核 去缔。放到水壶 熬煮。
2/2. 红果熬涝了。滤出红果汁 倒入放有砂糖的玻璃杯。
吃果汁
吃白砂糖100克，热量400千卡
相当于排球50分钟消耗的热量...
吃红果100克，热量95千卡
相当于念书65分钟消耗的热量...
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