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五彩时蔬遇见黄金豆腐

五彩时蔬遇见黄金豆腐

帅帅的熙熙大厨

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五彩时蔬黄金豆腐的创意是这样的,是把松仁玉米与煎豆腐相结合,做法稍稍费了一点点心思和时间,但其实并不难,仅仅复杂了一点,就会有不一样的视觉。
看着舒心,是不是食欲就会大增呢?
吃着快乐最重要,你说是吧......

在制作中有任何疑问欢迎在我们的公众号:食八街姐妹饕首页留言与作者交流!
注:本文菜品为作者原创,图片及文字严禁盗用,如转载需注明:转自公众号食八街姐妹饕!
主料
虾仁100克卤水豆腐1块胡萝卜、玉米粒、青豆各50克
松子少许2片3小段

五彩时蔬遇见黄金豆腐的做法,共6个步骤

五彩时蔬遇见黄金豆腐的做法图解1

1/6. 虾仁用盐、胡椒粉、黄酒腌制10分钟后焯水,变色后捞出,改成小段

五彩时蔬遇见黄金豆腐的做法图解2

2/6. 锅中加少许油,将松子仁备熟

五彩时蔬遇见黄金豆腐的做法图解3

3/6. 锅中加少许油,爆香姜葱,出香味后捞出,下提前炒过水的青豆,胡萝卜丁和玉米粒煸炒

五彩时蔬遇见黄金豆腐的做法图解4

4/6. 待稍变色后加入一点点生抽、少许白糖,并把虾仁段入锅,最后勾一个薄芡

五彩时蔬遇见黄金豆腐的做法图解5

5/6. 豆腐需要切成1厘米厚4厘米宽下锅,在豆腐上撒少许盐增加味道,煎至两面金黄,摆盘享用啦!

五彩时蔬遇见黄金豆腐的做法图解6

6/6. 成品

小窍门

1.虾仁采用焯水的方法处理可以避免摄入过多油脂
2.松子仁在处理时,稍变色就可以盛出凉凉
3.炒制时如感觉比较干,可加一点水,最后勾芡即可

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营养信息

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  • 五彩时蔬遇见黄金豆腐热量1057 千卡
  • 脂肪56.9 克
  • 蛋白质32.8 克
  • 碳水化合物60.7 克
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