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糖水梨-润肺化痰

糖水梨-润肺化痰

文火慢汤

文火慢汤

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冬季是感冒易发季节,我的2岁小宝日前不幸中招,发烧两天后开始好转,孩子是不藏病也不会装病的,好起来就活泛起来,只是鼻涕咳嗽却不甘心退场,于是一场拉锯开始了!
首先想到的当然还是食疗,因为宝妈我的原则上能不吃药坚决不吃,一起挺过去!
糖水梨再普遍不过了,雪梨对于润肺的作用也不用我赘述了,大家都知道哈!
主料
雪梨1个冰糖3粒

糖水梨-润肺化痰的做法,共8个步骤

糖水梨-润肺化痰的做法图解1

1/8. 雪梨洗净去皮切大块,梨皮去掉后也不要扔掉,放入锅内一起煮。锅子我用的是盘口大小的小汤锅,水量以刚没过梨子为好!要说明的是梨皮去掉前已经用细盐仔细清洗干净。

糖水梨-润肺化痰的做法图解2

2/8. 中火烧开后放入冰糖,冰糖颗粒较大,所以三粒足够,这个依据口味可以调节。

糖水梨-润肺化痰的做法图解3

3/8. 放入冰糖后搅拌

糖水梨-润肺化痰的做法图解4

4/8. 盖好煮约20分钟,期间要隔几分钟开盖搅拌一下,观察梨的状态。

糖水梨-润肺化痰的做法图解5

5/8. 梨子煮到这样刚好,煮透了但不软,吃起来口感好!

糖水梨-润肺化痰的做法图解6

6/8. 这样的状态,用勺子切起来还有点脆的感觉。

糖水梨-润肺化痰的做法图解7

7/8. 成品。正常小碗可以装两碗的量。

糖水梨-润肺化痰的做法图解8

8/8. 淡淡黄色。

小窍门

感冒咳嗽的时候喝一碗很好,食疗作用因人而异,但是不会喝错,一碗下去又滋润又补水,再好不过啦!
不爱喝水的宝宝感冒时也完全可以用这个调动喝水的积极性!

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营养信息

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  • 糖水梨-润肺化痰热量816 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物119.5 克
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