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毛蚶拌菠菜

毛蚶拌菠菜

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毛蚶在天津也叫麻饹,是天津人餐桌不可缺少的菜,听说以前一毛钱一大盆,深受天津老百姓的喜爱,毛蚶可以包饺子,清蒸,炒菜,凉拌,这道菜简单好做,今天把毛蚶拌菠菜呈现给大家,希望大家喜欢
主料
菠菜300克适量毛蚶(麻饹)500克
适量大蒜适量适量
蚝油适量香油适量

毛蚶拌菠菜的做法,共8个步骤

毛蚶拌菠菜的做法图解1

1/8. 毛蚶放入点盐在泡水里30分钟

毛蚶拌菠菜的做法图解2

2/8. 锅中做开水后放入毛蚶,盖上锅盖,水开后搅拌一下,毛蚶的壳打开以后过凉水捞出,剥开毛蚶肉备用

毛蚶拌菠菜的做法图解3

3/8. 菠菜洗净,开水锅里放入点儿盐,放入菠菜, 开锅后捞出,切成段

毛蚶拌菠菜的做法图解4

4/8. 碗中放入切好姜未蒜末

毛蚶拌菠菜的做法图解5

5/8. 依次放入盐醋香油

毛蚶拌菠菜的做法图解6

6/8. 把菠菜毛蚶和小料搅拌均匀,放入小碗中,按压紧实

毛蚶拌菠菜的做法图解7

7/8. 扣在碟中

毛蚶拌菠菜的做法图解8

8/8. 色香味俱全的毛蚶(麻饹)拌菠菜做好了

小窍门

毛蚶过水的时候时间不能太久,否则咬不动了,菠菜过水时放点盐保持菠菜的碧绿

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营养信息

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  • 毛蚶拌菠菜热量333 千卡
  • 脂肪114.59 克
  • 蛋白质15.86 克
  • 碳水化合物63.68 克
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