| 主料 | ||
| 菜心300克 | 大蒜三瓣 | |
蒜蓉菜心的做法，共4个步骤
1/4. 菜心洗净，蒜蓉剁碎
2/4. 热锅下油，放入蒜蓉爆香
3/4. 放入青菜翻炒
4/4. 炒至想要的成熟程度就可以了，不用加水哦，上碟前放点盐翻炒下
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| 主料 | ||
| 菜心300克 | 大蒜三瓣 | |
1/4. 菜心洗净，蒜蓉剁碎
2/4. 热锅下油，放入蒜蓉爆香
3/4. 放入青菜翻炒
4/4. 炒至想要的成熟程度就可以了，不用加水哦，上碟前放点盐翻炒下
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于长笛64分钟消耗的热量...
吃菜心100克，热量19千卡
相当于高台跳水6分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于有氧操27分钟消耗的热量...
油焖大虾
回锅肉
凉拌海带丝
土豆泥
松仁玉米
西湖醋鱼
四川泡菜
红烧鸡翅
西葫芦
青椒土豆丝
蛋挞
香辣烤鱼