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笋片蛋干煲

笋片蛋干煲

蓝纹乳酪

蓝纹乳酪

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很荣幸得到“沈师傅”鸡蛋干的试用,其口感和价值远高于传统豆腐干,细细品尝会有纯正蛋白味且口感鲜嫩。产品营养价值高,含有丰富的优质蛋白质,独立真空小包装干净卫生且轻便易携带,是新时尚休闲零食,做烹饪食材也是极佳的。
主料
沈师傅神奇鸡蛋干300克冬笋150克瘦肉100克
红椒1个青蒜2根料酒1勺
鲜酱油2勺白糖1小勺鸡精1/2勺

笋片蛋干煲的做法,共19个步骤

笋片蛋干煲的做法图解1

1/19. 选用沈师傅神奇鸡蛋干

笋片蛋干煲的做法图解2

2/19. 准备好材料

笋片蛋干煲的做法图解3

3/19. 冬笋去皮,水中煮5分钟,浸冷水中备用

笋片蛋干煲的做法图解4

4/19. 肉,笋,红椒,鸡蛋干切片,青蒜切末

笋片蛋干煲的做法图解5

5/19. 砂锅烧热,倒入2勺油

笋片蛋干煲的做法图解6

6/19. 放入肉片翻炒片刻

笋片蛋干煲的做法图解7

7/19. 肉片变色后,烹入1勺料酒

笋片蛋干煲的做法图解8

8/19. 放入笋片、鸡蛋干、红椒

笋片蛋干煲的做法图解9

9/19. 倒入小半碗清水

笋片蛋干煲的做法图解10

10/19. 倒入2勺鲜酱油

笋片蛋干煲的做法图解11

11/19. 放入1小白糖

笋片蛋干煲的做法图解12

12/19. 放入1/2勺鸡精

笋片蛋干煲的做法图解13

13/19. 盖上锅盖大火烧开转小火焖10分钟

笋片蛋干煲的做法图解14

14/19. 开盖

笋片蛋干煲的做法图解15

15/19. 撒入青蒜末煮1-2分钟即可

笋片蛋干煲的做法图解16

16/19. 味道很赞

笋片蛋干煲的做法图解17

17/19. 超级好吃的沈师傅神奇鸡蛋干

笋片蛋干煲的做法图解18

18/19. 开饭咯

笋片蛋干煲的做法图解19

19/19. 成品

小窍门

喜欢吃辣的,可以再煎炒肉片时放入花椒和辣椒,鸡蛋干本身已经有浓郁酱香味了,所以烹饪时没有加盐,口味重的可以酌情添加。

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营养信息

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  • 笋片蛋干煲热量602 千卡
  • 脂肪21.42 克
  • 蛋白质51.9 克
  • 碳水化合物214.25 克
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