| 主料 | ||
| 鸭血一盒 | 韭菜200克 | 大蒜5瓣 |
| 朝天椒3个 | 蚝油1勺 | 盐少许 |
简单排毒的韭菜炒鸭血的做法，共4个步骤
1/4. 所有材料
2/4. 韭菜洗净切段，鸭血切片焯水，朝天椒剪成小段，大蒜切片！
3/4. 热锅冷油，爆香蒜片和朝天椒，放入鸭血和韭菜，翻炒片刻，加入少许白胡椒，根据个人口味加入盐和蚝油
4/4. 出油
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| 主料 | ||
| 鸭血一盒 | 韭菜200克 | 大蒜5瓣 |
| 朝天椒3个 | 蚝油1勺 | 盐少许 |
1/4. 所有材料
2/4. 韭菜洗净切段，鸭血切片焯水，朝天椒剪成小段，大蒜切片！
3/4. 热锅冷油，爆香蒜片和朝天椒，放入鸭血和韭菜，翻炒片刻，加入少许白胡椒，根据个人口味加入盐和蚝油
4/4. 出油
吃朝天椒100克，热量212千卡
相当于雪地摩托61分钟消耗的热量...
吃鸭血100克，热量55千卡
相当于速度滑冰4分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于洗车43分钟消耗的热量...
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