| 主料 | ||
| 鸡脯肉50克 | 塔菜150克 | 冬笋25克 |
| 番茄50克 | 黑木耳25克 | 粳米100克 |
晚餐搭配的做法，共4个步骤
1/4. 蚝油鸡片
2/4. 塔菜炒冬笋
3/4. 番茄木耳汤
4/4. 粳米饭
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营养信息
详细信息>>- 晚餐搭配热量575 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质34.28 克
- 碳水化合物96.2 克
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吃塔菜100克，热量41千卡
相当于拉筋16分钟消耗的热量...
吃冬笋100克，热量28千卡
相当于仰卧起坐4分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于晾衣服10分钟消耗的热量...
包子
腊肉
辣白菜
红焖羊肉
口水鸡
龟苓膏
冰皮月饼
糖醋排骨
红烧肉
朝鲜冷面
馒头
葱烧海参
