跳鱼是非常有营养价值的…
| 主料 | ||
| 跳鱼10只 | 枸杞7颗 | 生姜2片 |
| 当归3 | 盐巴少许 | 胡椒粉3克 |
清炖跳鱼的做法，共1个步骤
1/1. 刚买来的跳鱼，需要用开水烫伤后不能跳了。倒去血水跳鱼放入碗中，加入水要满过跳鱼，在加枸杞当归隔水炖七分钟！后面加盐巴胡椒粉…
小窍门
有很多人煮海鲜都爱放味精，其实海鲜本身就是有鲜味的，我觉得不必要…
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吃枸杞100克，热量258千卡
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