大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
花生酱三明治

花生酱三明治

真馜花

真馜花

11225人浏览
分享到:
收藏(956)
用四季宝花生酱做了这款素的三明治,虽没肉,但口感很丰富,加了花生酱,早餐吃完充满能量!
主料
鸡蛋3个牛油果1个西红柿1个
黑胡椒适量紫菜十片四季宝花生酱适量

花生酱三明治的做法,共10个步骤

花生酱三明治的做法图解1

1/10. 将牛油果,蕃茄切片

花生酱三明治的做法图解2

2/10. 鸡蛋打散,加入少许盐和黑胡椒碎

花生酱三明治的做法图解3

3/10. 鸡蛋煎好备用

花生酱三明治的做法图解4

4/10. 面包底下垫保鲜膜,在面包上挤出四季宝花生酱。用挤的太方便了!

花生酱三明治的做法图解5

5/10. 将花生酱抹均整片面包

花生酱三明治的做法图解6

6/10. 铺上紫菜,我用的是韩国大张薄的即食紫菜,每张剪成四块,我放了三片。

花生酱三明治的做法图解7

7/10. 铺上鸡蛋

花生酱三明治的做法图解8

8/10. 牛油果放在面包中间位置,横切面才漂亮,再铺上番茄、牛油果、紫菜、抹了花生酱的面包,保鲜膜包紧,吃的时候再切开享用。

花生酱三明治的做法图解9

9/10. 切面看起来很丰富吧?

花生酱三明治的做法图解10

10/10. 吃完早餐充满能量。

点赞(8480)
分享到:
收藏(956)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

花生酱的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11225人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 花生酱三明治热量571 千卡
  • 脂肪72.66 克
  • 蛋白质45.44 克
  • 碳水化合物52.29 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看