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花生酱三明治

花生酱三明治

青水zy

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美味挤出来!四季宝柔滑花生酱制作早餐方便快捷,一顿营养丰富的早餐就这么简单。四季宝柔滑花生酱口感细腻柔滑,富含优质蛋白、膳食纤维、零反式脂肪酸,无胆固醇,能提供人体每天所需的蛋白质、维生素E等,不管是早餐还是零食挤上它就会变得丰富多彩。
主料
吐司3片鸡蛋1个火腿2片
生菜1片四季宝柔滑花生酱适量

花生酱三明治的做法,共10个步骤

花生酱三明治的做法图解1

1/10. 自制的酸奶全麦吐司,切三片。

花生酱三明治的做法图解2

2/10. 鸡蛋打散煎好

花生酱三明治的做法图解3

3/10. 备好材料,开始做吧!

花生酱三明治的做法图解4

4/10. 将面包片用手掌轻轻按压

花生酱三明治的做法图解5

5/10. 将四季宝柔滑花生酱分别涂抹在两片土司上

花生酱三明治的做法图解6

6/10. 在其中的一片上面方上火腿和生菜

花生酱三明治的做法图解7

7/10. 另一片上面放上煎好的鸡蛋

花生酱三明治的做法图解8

8/10. 将三片面包叠在一起,再用手轻轻按压一下对角切开即可。

花生酱三明治的做法图解9

9/10. 美味早餐就做好啦!

花生酱三明治的做法图解10

10/10. 营养健康!

小窍门

可以根据喜好随意搭配蔬菜和水果哦!

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营养信息

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  • 花生酱三明治热量1180 千卡
  • 脂肪68.51 克
  • 蛋白质56.93 克
  • 碳水化合物88.68 克
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