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魔蛋汤

魔蛋汤

芹意

芹意

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一款颇具健脑益智功能的浓汤,非常适合上学的孩子特别是备考考生食用。食材都是普通的:鸡蛋、菠菜、洋葱、胡萝卜、土豆,补充体力,增强记忆力,味道鲜美,奶香馥郁,小朋友们很是喜欢。
主料
熟鸡蛋2个鸡汤1大碗
辅料
菠菜1棵洋葱1/2个土豆1/2个
胡萝卜1小截黄油10克面粉50克
色拉油适量适量鲜榨柠檬汁数滴

魔蛋汤的做法,共16个步骤

魔蛋汤的做法图解1

1/16. 菠菜洗净,入加了少许盐的沸水中汆烫至熟;

魔蛋汤的做法图解2

2/16. 捞出过凉;

魔蛋汤的做法图解3

3/16. 挤干水分,切段儿备用;

魔蛋汤的做法图解4

4/16. 熟鸡蛋切片备用;

魔蛋汤的做法图解5

5/16. 熟菠菜和熟鸡蛋放在碗底备用;

魔蛋汤的做法图解6

6/16. 洋葱切丁,

魔蛋汤的做法图解7

7/16. 胡萝卜、土豆切丁;

魔蛋汤的做法图解8

8/16. 用黄油炒香面粉,小火炒至面粉微微发黄;

魔蛋汤的做法图解9

9/16. 柠檬榨汁备用;

魔蛋汤的做法图解10

10/16. 起汤锅,加入适量色拉油,小火爆香洋葱丁;

魔蛋汤的做法图解11

11/16. 加入鸡汤,转大火煮开;

魔蛋汤的做法图解12

12/16. 加入土豆和胡萝卜,转大火煮开;

魔蛋汤的做法图解13

13/16. 加入适量油面粉,调出自己喜欢的浓稠度。

魔蛋汤的做法图解14

14/16. 加入适量盐、糖调味;

魔蛋汤的做法图解15

15/16. 关火,计入几滴柠檬汁。

魔蛋汤的做法图解16

16/16. 将汤浇在鸡蛋和菠菜上即可。

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营养信息

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  • 魔蛋汤热量190 千卡
  • 脂肪10.71 克
  • 蛋白质13.58 克
  • 碳水化合物1.12 克
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