红薯对皮肤特别好，皮肤粗糙的人，常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯，可以改善面部气色。
| 主料 | ||
| 红薯1个 | 糯米粉适量 | 枸杞适量 |
红薯汤圆的做法，共7个步骤
1/7. 把红薯去皮，切成片状。放入蒸锅中蒸熟
2/7. 把蒸好的红薯压成泥
3/7. 加入糯米粉。揉成团
4/7. 搓成一个个小小的汤圆。（里面可以放喜欢的馅料）
5/7. 锅内烧水，水开以后放入汤圆
6/7. 在放少许枸杞，煮至汤圆漂浮即可
7/7. 成品，香甜软糯
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