| 主料 | ||
| 木耳菜四两 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜末适量 | 盐少许 | 鸡精少许 |
蒜末木耳菜的做法，共8个步骤
1/8. 材料：木耳菜（已清洗）
2/8. 配料：蒜末
3/8. 烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。
4/8. 接着，合入木耳菜翻炒翻炒。
5/8. 然后，加少许盐。
6/8. 加少许鸡精。
7/8. 调味炒匀，即成。
8/8. 出锅，装盘。
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| 主料 | ||
| 木耳菜四两 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜末适量 | 盐少许 | 鸡精少许 |
1/8. 材料：木耳菜（已清洗）
2/8. 配料：蒜末
3/8. 烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。
4/8. 接着，合入木耳菜翻炒翻炒。
5/8. 然后，加少许盐。
6/8. 加少许鸡精。
7/8. 调味炒匀，即成。
8/8. 出锅，装盘。
吃木耳菜100克，热量20千卡
相当于铺床10分钟消耗的热量...
吃蒜末100克，热量126千卡
相当于上厕所126分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于攀登雪山2分钟消耗的热量...
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