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红糖荞麦馒头

红糖荞麦馒头

阿大

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在市场上可以看到各种花式的馒头,但是外面买的馒头都是很甜的,估计为了增加口感添加了不少东西吧。自己在家里做的话就不必担心这些问题,而且可以享受自己动手带来的乐趣!今天就做了杂粮馒头,荞麦可以降血压,有利于家里的老人来食用!
主料
荞麦粉150克面粉150克140克
辅料
红糖10克酵母3克

红糖荞麦馒头的做法,共10个步骤

红糖荞麦馒头的做法图解1

1/10. 盆里加入面粉和荞麦粉

红糖荞麦馒头的做法图解2

2/10. 酵母放碗里加50g水溶化后,再加入红糖里面搅拌融化

红糖荞麦馒头的做法图解3

3/10. 将酵母水倒进面粉盆里面

红糖荞麦馒头的做法图解4

4/10. 再加入其余的90g水里面和成光滑的面团

红糖荞麦馒头的做法图解5

5/10. 盖上保险膜,放温暖处发酵到1.5倍左右的大小

红糖荞麦馒头的做法图解6

6/10. 取出揉匀,排出空气,均匀的分成4份

红糖荞麦馒头的做法图解7

7/10. 取一份揉成圆柱形

红糖荞麦馒头的做法图解8

8/10. 再中间切一刀,均匀的分成2份

红糖荞麦馒头的做法图解9

9/10. 再分别将2个搓圆,其余的面团也这样来操作

红糖荞麦馒头的做法图解10

10/10. 最后把做好的生坯放进蒸笼里发酵20分钟,然后冷水入锅,中火蒸上15分钟左右,关火后3分钟在揭开盖子

小窍门

把面团尽量和的硬一些,有利于最后保持形状,如果喜欢软和一点口感的,可以再多加一点水里面!
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营养信息

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  • 红糖荞麦馒头热量1053 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质23.92 克
  • 碳水化合物133.09 克
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