百合小米粥

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最近天气越来越冷了，不少宝宝都中招了——感冒咳嗽了。但作为一个忙碌的宝妈既要一切从简又要顾及宝宝的营养。这里几个食谱都是不错的选择。百合性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热、解毒、理脾健胃的功效。但宝宝还小，食用时应适量哦。

百合小米粥的做法，共2个步骤

1/2. 提前将百合干浸泡一晚，让其软一些。

2/2. 将浸泡好的百合干、小米、大米、冰糖放入锅中加水大火煮沸再转小火慢慢炖。一般约一个小时就可以了。也可以放入自动炖锅中慢慢熬。直到百合煮烂为止。

百合虽能润肺止咳，但是小宝宝食用时需注意不要过量。不然反而伤了宝宝的胃就不好了。有腹泻的宝宝就不要实用这款粥了，因为百合属寒性，会加重宝宝的腹泻哦。

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