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勤劳富足VS芹菜拌腐竹

勤劳富足VS芹菜拌腐竹

银元宝08

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年夜饭又称团圆饭,团年饭。过年的时候餐桌上免不了会出现腐竹,那么为什么年夜饭要吃腐竹呢?腐竹寓意“富足”,也是除夕不可少的一道菜。我们都知道腐竹是黄豆的衍生物。腐竹与黄豆相比,更容易被人体吸收,营养价值也更丰富,因此经常吃一些腐竹,是很好的饮食习惯。所以年夜饭必备的一道菜要有腐竹,我把腐竹做成凉拌菜,清新爽口哦,用芹菜与腐竹搭配也是有寓意的。年夜饭吃芹菜寓意勤快,幸福美好。年夜饭不止是一家的团聚和对来年的美好期待,也是教育孩子的一次机会,长年菜中的芹菜,“芹”与“勤”谐音,教育小孩子要勤劳,只有勤劳才能获得美好的生活。这首菜芹菜腐竹都有了,寓意勤劳富足
主料
腐竹2根芹菜1棵水发木耳10克
葱姜末各5克生抽10克蚝油5克
白糖2克适量香醋10克
香油3克

勤劳富足VS芹菜拌腐竹的做法,共7个步骤

勤劳富足VS芹菜拌腐竹的做法图解1

1/7. 腐竹用凉水或温水浸泡2小时以上,芹菜去叶洗净

勤劳富足VS芹菜拌腐竹的做法图解2

2/7. 芹菜切段焯水后捞出放冷水中

勤劳富足VS芹菜拌腐竹的做法图解3

3/7. 木耳焯水捞出放冷水中

勤劳富足VS芹菜拌腐竹的做法图解4

4/7. 腐竹切段,所有调味料拌匀浇入芹菜、腐竹、木耳中

勤劳富足VS芹菜拌腐竹的做法图解5

5/7. 拌匀

勤劳富足VS芹菜拌腐竹的做法图解6

6/7. 装盘就可以了

勤劳富足VS芹菜拌腐竹的做法图解7

7/7. 清新爽口的一道菜

小窍门

1、腐竹有2种,一种鲜的,一种干的,这是用的干的
2、不要用热水泡腐竹,外面透了里面泡不透的
3、芹菜、木耳焯水后捞凉水中口感会脆

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营养信息

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  • 勤劳富足VS芹菜拌腐竹热量726 千卡
  • 脂肪135.65 克
  • 蛋白质60.51 克
  • 碳水化合物169.18 克
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