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清炒山药木耳

清炒山药木耳

再娜布zainab

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主料
木耳10个山药半根黄瓜半截
适量小葱4根绿辣椒少量

清炒山药木耳的做法,共8个步骤

清炒山药木耳的做法图解1

1/8. 干木耳备用

清炒山药木耳的做法图解2

2/8. 将木耳用水泡发(我用了热水,也可用冷水,但泡发时间较长)

清炒山药木耳的做法图解3

3/8. 黄瓜切◇菱形,山药切片,木耳洗净备用

清炒山药木耳的做法图解4

4/8. 山药要淖水至熟,但不能过软,要保留脆感

5/8. 淖好的山药捞出备用

清炒山药木耳的做法图解6

6/8. 油锅热油放入食材爆香

清炒山药木耳的做法图解7

7/8. 翻炒后只需加入适量的盐和一勺水,保持原生态(不喜欢太清淡的也可以加入味精,胡椒,生抽调味)

清炒山药木耳的做法图解8

8/8. 翻炒至熟即可出锅

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营养信息

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  • 清炒山药木耳热量204 千卡
  • 脂肪0.84 克
  • 蛋白质6.78 克
  • 碳水化合物39.65 克
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