春季万物复苏，身体也跟着有变化，各种上火症状开始体现，吃药伤身，外面买不如自己动手做，几种简单的食材就能帮助解决问题，开始动手吧！
| 主料 | ||
| 苹果半个 | 藕片一小段 | 胡萝卜一小段 |
| 鲜百合一把 | 冰糖根据自己喜好 | |
春季滋阴润肺去火饮的做法，共2个步骤
1/2. 苹果、藕、胡萝卜、鲜百合、冰糖上锅煮开锅后变小火煮10～15分钟左右，把水盛出（一个小锅基本是两大杯量）
2/2. 再把煮熟的藕片、胡萝卜和百合盛出，倒入桂花蜜，又是一道美味的凉菜，再也不用花钱去外面吃桂花藕片啦！
小窍门
煮过水的新鲜食材都可以吃哦！
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于粉刷12分钟消耗的热量...
吃苹果100克，热量52千卡
相当于掸灰尘21分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于安装雨水槽66分钟消耗的热量...
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