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凉拌粉丝扇贝

凉拌粉丝扇贝

Mse33

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这两天贼拉想吃蒜蓉粉丝系列,果断就自创了一道凉拌菜
主料
扇贝肉10个粉丝30克菠菜50克
大蒜30克小红尖椒2个小葱2个
凉拌酱油20毫升芝麻香油10毫升20毫升
适量

凉拌粉丝扇贝的做法,共9个步骤

凉拌粉丝扇贝的做法图解1

1/9. 菠菜焯水过凉备用

凉拌粉丝扇贝的做法图解2

2/9. 粉丝煮好备用

凉拌粉丝扇贝的做法图解3

3/9. 扇贝肉洗净

凉拌粉丝扇贝的做法图解4

4/9. 切片焯水备用 (水开放进去焯一分钟即可不然会老)

凉拌粉丝扇贝的做法图解5

5/9. 葱蒜小红辣椒切末,不喜欢辣同学可以放辣椒

凉拌粉丝扇贝的做法图解6

6/9. 放热油中爆香

凉拌粉丝扇贝的做法图解7

7/9. 摆好食材,来点盐,准备把炒好的葱蒜泼上去

凉拌粉丝扇贝的做法图解8

8/9. 泼好葱蒜辣椒之后,倒凉拌酱油,芝麻香油,最最重要的醋,然后拌呀拌呀拌呀拌呀!

凉拌粉丝扇贝的做法图解9

9/9. 就可以开吃啦^_^

小窍门

也可以把菠菜换成黄瓜丝,也一样酸辣爽口好吃^o^

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营养信息

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  • 凉拌粉丝扇贝热量174 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质10.25 克
  • 碳水化合物134.95 克
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