肉不能多吃啊
| 主料 | ||
| 菜花300克 | 葱姜蒜汁适量 | 盐适量 |
| 烧烤腌料适量 | 生抽适量 | 食用油适量 |
| 五花肉少许 | ||
烤有机菜花的做法，共2个步骤
1/2. 菜花切块 用盐水洗净（泡一会就好），五花肉切片
然后放入烧烤料 生抽 盐 油 葱姜蒜汁 拌匀 腌制15-30分钟
放入烤箱 200度左右 15-20分钟即可
（想烤干巴点就上火210）
2/2. 可以吃了
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营养信息
详细信息>>- 烤有机菜花热量2500 千卡
- 脂肪152.78 克
- 蛋白质17.91 克
- 碳水化合物16.81 克
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吃食用油100克，热量899千卡
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吃生抽100克，热量20千卡
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吃五花肉100克，热量508千卡
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